舞茸ともやしの炒め物

8/30（水）の晩ご飯

舞茸ともやしの炒め物
こどもピーマンと魚肉ソーセージの炒め物

じゃがいもとキャベツの味噌汁

納豆

キムチ

金時豆のカレー

8/29（火）の晩ご飯

金時豆のカレー（前日のスープのリメイク）
こどもピーマンと魚肉ソーセージの炒め物

金時豆のスープ

8/28（月）の晩ご飯

金時豆のスープ
オクラのポン酢和え

蒸し鶏

きゅうり

・金時豆のスープ

金時豆　乾燥カップ1

玉ねぎ

人参

にんにく

コンソメスープの素

エリンギと豚肉の炒め物

8/27（日）の晩ご飯

エリンギと豚肉の炒め物
オクラのポン酢和え
ひじきと大豆の煮物
キャベツと豆腐の味噌汁
きゅうり
まくわ瓜


・オクラのポン酢和え

オクラ

ポン酢

えごま油

麻婆豆腐

8/25（金）の晩ご飯

麻婆豆腐
もやしとニラの炒め物
じゃがいもとキャベツの味噌汁
トマト
まくわ瓜

サンマの塩焼き

8/24（木）の晩ご飯

サンマの塩焼き
鶏もも肉とごぼうの煮物
トマト
まくわ瓜
高菜漬け

炊き込みご飯

8/22（火）の晩ご飯

炊き込みご飯
焼き鮭
厚揚げとキャベツの味噌汁
トマト、きゅうり

豚肉とエリンギの炒め物

8/18（金）の晩ご飯

豚肉とエリンギの炒め物
サンマの煮物
ひじきと大豆の煮物

トマトスープ

8/16（水）の晩ご飯

トマトスープ

豚と玉ねぎの炒め物

・トマトスープ

キャベツ

じゃがいも

人参

玉ねぎ

トマト缶

コンソメスープの素

野菜が高い・・・

鶏むねときのこの炒め物

8/15（火）の晩ご飯

鶏むねときのこの炒め物
トマト、レタス
ジャガイモとえのきの味噌汁

焼き餃子

8/14（月）の晩ご飯

餃子
おかかピーマン
レタス
ジャガイモとえのきの味噌汁

鶏むね（塩麹漬け）ときのこの炒め物

8/13（日）の晩ご飯

鶏むね（塩麹漬け）ときのこの炒め物
ゴーヤと豚肉の炒め物
青大豆の塩茹で

炊き込みご飯

8/12（土）の晩ご飯

炊き込みご飯
ゴーヤと豚肉の炒め物
おかかピーマン
かき玉汁

茄子と鶏モモ肉の炒め物

8/10（木）の晩ご飯

茄子と鶏モモ肉の炒め物
大根と豆腐の味噌汁

豚汁

8/9（水）の晩ご飯

豚汁
厚揚げとオクラの煮物


・豚汁

大根

じゃがいも

エリンギ

豚肉

厚揚げとオクラの煮物

8/8（火）の晩ご飯

厚揚げとオクラの煮物
にら玉
蒸しかぼちゃ


・厚揚げとオクラの煮物

厚揚げ

おくら

えのき

めんつゆ

・にら玉

卵

ニラ

チーズ

ひよこ豆入りカレー

8/6（日）の晩ご飯

ひよこ豆入りカレー
レタス
蒸しかぼちゃ
蒸し鶏

蒸し鶏

8/5（土）の晩ご飯

蒸し鶏
コンソメスープ
レタス
すいか

サンマの塩焼き

8/3（木）の晩ご飯

サンマの塩焼き
コンソメスープ


昼に食べ過ぎたので、夜はサンマを焼いて残り物のスープのみです。
でも具が多くてまた腹一杯。

オクラと鶏モモ肉（塩麹漬け）の炒め物

8/2（水）の晩ご飯

オクラと鶏モモ肉（塩麹漬け）の炒め物
具だくさんコンソメスープ
トマトの糠漬け

蒸しかぼちゃ

8/1（火）の晩ご飯

蒸しかぼちゃ
もやしと豚肉炒め
ところてん
オクラ納豆




ゴーヤ乾燥3日目。
7本のゴーヤが、フリーザーバッグMサイズ一袋分になりました。

もやしと豚肉炒め

7/31（日）

もやしと豚肉炒め
厚揚げとエリンギの煮物
ごぼうと鶏肉の煮物



ゴーヤ、室内で乾燥中。2日目の夜。
エアコンのおかげで乾燥して小さくなっている。
前日の半分のスペースに広げています。
7本分のゴーヤには見えない。