ハヤシライス

1/29（月）

ハヤシライス
レンコン炒め

焼きサバ

1/28（日）の晩ご飯

焼きサバ
レンコン炒め
大根と豆腐の味噌汁
大根の漬物

サンマの塩焼き

1/25（木）の晩ご飯

サンマの塩焼き
大根と厚揚げの煮物
刻み昆布と大豆の煮物
豆腐とねぎの味噌汁

豚肉と大根の塩昆布炒め

1/19（金）の晩ご飯

豚肉と大根の塩昆布炒め
水田ゴボウと鶏もも肉の煮物
サツマイモの味噌汁


・豚肉と大根の塩昆布炒め
豚肉
大根
塩昆布
オリーブオイル

水田ゴボウと鶏もも肉の煮物

1/18（木）の晩ご飯

水田ゴボウと鶏もも肉の煮物
ほうれん草のおひたし
大根と椎茸の味噌汁
高菜漬け


JAの直売場に行ったら、新ゴボウがあったので買ってきました。
キャベツも見たけど直売所でも高めで330円。白菜は400円～500円。
そちらは止めてほうれん草を買ってきました。


昨夜はいつも通りの時間に同じくらい食べたのに、朝、おなかが空いてない。
子供たちもお腹があまり空いてないといって、朝食は少なめ。
これは、ゴボウのせい？

柔らかくておいしかったのだけど、腹持ちがいいのかな？

豚肉と玉ねぎの炒め物

1/17（水）

豚肉と玉ねぎの炒め物
刻み昆布の煮物
大根とえのきの味噌汁


・豚肉と玉ねぎの炒め物

豚肉

玉ねぎ

ニンニクパウダー

あらだき醤油

オリーブオイル

・刻み昆布の煮物

昆布

大豆

ちくわ

めんつゆ

・大根とえのきの味噌汁

大根

えのき

わかめ

金時豆と豚バラのトマトスープ

1/16（火）の晩ご飯

金時豆と豚バラのトマトスープ
鶏むね肉（塩麹漬け）と冷凍インゲンの炒め物
切り干し大根とツナ缶のサラダ


・金時豆と豚バラのトマトスープ

金時豆

豚バラ肉

トマト缶

コンソメスープ

玉ねぎ

塩コショウ

・鶏むね肉（塩麹漬け）と冷凍インゲンの炒め物

鶏むね肉

冷凍さやいんげん

冷凍コーン

・切り干し大根とツナ缶のサラダ

切り干し大根

ツナ缶

乾燥わかめ

ポン酢

マヨネーズ

ゴーヤと豚肉の炒め物

1/14（日）の晩ご飯

ゴーヤと豚肉の炒め物
かぼちゃのグラタン
大根とねぎの味噌汁
青大豆の塩茹で


・ゴーヤと豚肉の炒め物

乾燥ゴーヤ

豚肉

夏に乾燥させていたゴーヤを水で戻して炒めました。

最近野菜がすべて高い・・・

鶏手羽元とレンコンの煮物

1/11（木）

鶏手羽元とレンコンの煮物
ひじきと青大豆のサラダ
大根の味噌汁

鶏むね肉の塩麹漬け

1/10（水）の晩ご飯

鶏むね肉（塩麹漬け）と玉ねぎの炒め物
大根と鶏もも肉の煮物
青大豆の塩茹で

大根と鶏もも肉の煮物

1/9（火）の晩ご飯

大根と鶏もも肉の煮物
にら玉
サツマイモの味噌汁


・大根と鶏もも肉の煮物

大根

鶏もも肉

冷凍インゲン

・にら玉

にら

卵

チーズ

・サツマイモの味噌汁

サツマイモ

ネギ

わかめ

野菜が高い．．．キャベツや白菜の値段にびっくり。

家にある物で作ってるけど、今日は何しよう．．．

カレー

1/4（木）の晩ご飯

・カレー
じゃがいも
人参
玉ねぎ
豚肉
大根
大豆