冷凍野菜の煮物

2/27（月）の晩ご飯

冷凍野菜の煮物
チキンスープ

棒ラーメン

2/26（日）

棒ラーメン
茹で鶏
ほうれん草のおひたし

五目釜飯

2/23（木）の晩ご飯

五目釜飯（丸美屋）
鶏ももともやし炒め
大根と豆腐の味噌汁


・鶏ももともやし炒め

鶏もも肉

もやし

オリーブオイル

ニンニク

焼き肉のたれ

・大根と豆腐の味噌汁

大根

キャベツ

豆腐

わかめ

冷凍うどん

2/22（水）の晩ご飯

うどん
さつまげ
鶏むねの塩麹漬け
ひよこ豆のサラダ

鶏むね肉の塩麹漬け

7/21（火）の晩ご飯

鶏むね肉の塩麹漬け
ひよこ豆のサラダ
キャベツとえのきの味噌汁


・鶏むね肉の塩麹漬け

鶏むね肉

塩麹

小麦粉

オリーブオイル

・ひよこ豆のサラダ

ひよこ豆

きゅうり

塩

コマドレッシング

・キャベツとえのきの味噌汁

キャベツ

えのき

豆腐

わかめ

大根と鶏肉の煮物

2/20（月）の晩ご飯

大根と鶏肉の煮物
焼き鮭
枝豆
えのきとサツマイモの味噌汁

・大根と鶏肉の煮物

大根

卵

鶏もも肉

・えのきとサツマイモの味噌汁

えのき

さつまいも

ねぎ

わかめ

焼きうどん

2/18（土）の晩ご飯

・焼きうどん
うどん
もやし
豚肉
オリーブオイル

カオマンガイ

2/17（金）の晩ご飯

カオマンガイ
ひじきサラダ


・カオマンガイ
カオマンガイの素
鶏もも肉
米
水

カオマンガイの素というのを買ってみました。
炊飯器に米と鶏肉と一緒にいれて炊飯ボタンを押すだけというもの。

懸賞：キリン FIRE エクストリームブレンド

キリン FIRE エクストリームブレンド が当たりました。
コンビニ（ローソン）で引き換えてきました。

スターウォーズのパッケージでした。
おもちゃもついてましたが、知らない者でした。
昔の古いスターウォーズしか見たことがないので。

春雨スープ

2/16（木）の晩ご飯

餃子
春雨スープ

・春雨スープ

大根

人参

キャベツ

トウモロコシ

丸鶏がらスープの素

春雨

グラタン

2/14（火）の晩ご飯

グラタン
大根と豚コマの煮物


・グラタン
前日のシチューにマカロニを入れチーズをのせて焼いた

白菜のシチュー

2/13（月）の晩ご飯

白菜のシチュー
焼き鮭

・白菜のシチュー

白菜

人参

玉ねぎ

じゃがいも

鶏肉

焼き肉

2/12（月）の晩ご飯

焼き肉

うどん

2/11（土）の晩ご飯

うどん

茹で鶏

2/10（金）の晩ご飯

茹で鶏
キャベツのチキンスープ
チーズ
前日の肉じゃが


・茹で鶏
鶏むね肉

塩麹

水

・キャベツのチキンスープ

鶏のゆで汁

キャベツ　1/2玉

しめじ

冷凍コーン

鶏肉じゃが

2/9（木）の晩ご飯

鶏肉じゃが
切り干し大根とツナ缶のサラダ
豆腐とキャベツの味噌汁
さつま揚げ


・鶏肉じゃが

鶏もも肉

じゃがいも

人参

玉ねぎ

こんにゃく
あらだき醤油

・切り干し大根とツナ缶のサラダ

切り干し大根

ツナ缶

ポン酢

マヨネーズ

・豆腐とキャベツの味噌汁

豆腐

キャベツ

わかめ

ねぎ

鶏むね肉の塩麹漬け

2/7（火）の晩ご飯

鶏むね肉の塩麹漬け
切り干し大根とサバ缶の煮物
トマトスープ


・鶏むね肉の塩麹漬け

鶏むね肉

塩麹

にんにく

小麦粉

オリーブオイル

・トマトスープ

キャベツ

人参

玉ねぎ

鶏ささみ

オリーブオイル

にんにく

トマト缶

水

丸鶏がらスープの素

豚肉とごぼうの炒め物

2/6（月）の晩ご飯

豚肉とごぼうの炒め物
切り干し大根とサバの水煮缶の煮物
玉ねぎとえのきの味噌汁

さしみ

2/5（日）の晩ご飯

さしみ
チーズメンチカツ
レタス

鶏もも肉とごぼうの甘辛いため

2/4（金）の晩ご飯

鶏もも肉とごぼうの甘辛いため（前日の残り）
切り干し大根の煮物
キムチ

鶏もも肉とごぼうの甘辛いため

2/3（金）の晩ご飯

鶏もも肉とごぼうの甘辛いため
マカロニサラダ
レタス
豆腐とねぎの味噌汁


・鶏もも肉とごぼうの甘辛いため
鶏もも肉
ごぼう
オリーブオイル
あらだき醤油


・マカロニサラダ
マカロニ
ツナ缶
ゆで卵
胡麻ドレッシング

サンマの塩焼き

2/2（木）の晩ご飯

サンマの塩焼き
厚揚げの煮物
切り干し大根の煮物
大根とわかめの味噌汁


・厚揚げの煮物

厚揚げ

さつま揚げ

いんげん

しいたけ

・大根とわかめの味噌汁

大根

ねぎ

わかめ

えのき

鶏むね肉のから揚げ

2/1（水）の晩ご飯

鶏むね肉のから揚げ

フライドポテト

大根とサンマ缶の煮物

大根とサンマ缶の煮物

1/31（火）の晩ご飯

大根とサンマ缶の煮物
ほうれん草のおひたし
豚汁


・大根とサンマ缶の煮物

大根

サンマ缶詰（醤油）　2缶
こんにゃく

醤油

水

・豚汁

豚肉

さつまいも

人参

キャベツ

えのき