マカロニグラタン

一昨夜のご飯

マカロニグラタン
茹で鶏
きんぴらごぼう
きゅうりのぬか漬け


・マカロニグラタン

マカロニ　150g

玉ねぎ　1玉

茹で鶏　適当

エリンギ　適当

バター　30g

小麦粉　大さじ3

牛乳　500㏄

チキンブイヨン　2個

チーズ

。。。マカロニが多かった。次の日の昼ごはんにも食べたけど、今度はもうちょっと減らそうと思う。

100gくらいでいいかも。

昨夜のご飯

茹で鶏ともやしのサラダ

根菜と丸天の煮物

きゅうりのぬか漬け

大根と豆腐の味噌汁

・茹で鶏ともやしのサラダ

前日の茹で鶏と炒めたもやし、きゅうりを胡麻ドレッシングで食べた。

・根菜と丸天の煮物

冷凍の和風煮物用を使った煮物。