鶏むね肉ときゅうりのサラダ

1/26（木）の晩ご飯

鶏むね肉ときゅうりのサラダ
うどん
さつま揚げ


・鶏むね肉ときゅうりのサラダ

鶏むね肉

きゅうり

もやし

ニンニクパウダー

塩コショウ

オリーブオイル

ごま油

胡麻ドレッシング

鶏むねにニンニクパウダーと塩コショウをして、オリーブオイルとごま油で焼く

もやしは茹でる

・うどん

前日の豚コマ白菜の残りに冷凍うどん、ネギを加える