鶏むねの塩麹漬け

昨夜のご飯

鶏むねの塩麹漬け
もやし炒め
厚揚げと大根の煮物
さつまいもの味噌汁


・鶏むねの塩麹漬け

鶏むね肉

塩麹

ニンニクパウダー

オリーブオイル

ごま油

・厚揚げと大根の煮物

厚揚げ

大根

めんつゆ

水

・さつまいもの味噌汁

さつまいも

わかめ