鶏皮の湯引き

一昨夜のご飯

鶏皮の湯引き
厚揚げとキャベツの炒め物
大根の味噌汁

・鶏皮の湯引き
鶏皮を茹でて刻んで、ポン酢をつけて食べた

・厚揚げとキャベツの炒め物
厚揚げ豆腐
キャベツ
しいたけ
にんにく
醤油

・大根の味噌汁

大根

ワカメ

昨夜のご飯

焼き鮭
大豆と刻み昆布の煮物
大根とえのきの味噌汁

・大根とえのきの味噌汁

大根

えのき

豆腐